1. ¿Cuándo acudir a un coach?

Desde niños hasta personas de tercera edad, todos necesitamos de alguna manera un coach. Es útil para todos y cada uno de nosotros, todos tenemos algún problema o dificultad, o nos sentimos bloqueados, algún miedo, creencia inconsciente que nos impide ser más felices y sentir plenitud. ¿Cómo sería tu vida si hicieras lo que quieres, aquello que te hace realmente feliz? No es un sueño ¡se puede!

2. ¿Estamos todos preparados para acudir a un coach?

Por supuesto que no, muchas personas piensan que no necesitan ningún tipo de ayuda y que ya lo saben todo. Otros que no necesitan a nadie que les diga lo que tienen que hacer con su vida… El coaching no es terapia, no es mentoría, tampoco un consejero. 

Todas las respuestas están en tu interior, por esa razón, la persona que se acerca a un coach querrá conocerse un poco más para darse cuenta de lo que es capaz y desbloquear  esas respuestas aprendidas y explorar otras.

3. ¿Qué diferencia hay entre un psicólogo y un coach?

La diferencia principal es que el psicólogo trata patologías o se centra en el problema del paciente intentando buscar las causas  (muchas veces en el pasado) que lo producen, mientras que el coach, lo que trabaja en las dificultades y retos a nivel profesional y personal (siempre viendo hacia el futuro). El Coaching es una metodología de desarrollo de personas. El coach no da consejos, sino que ayuda a la persona a descubrir sus recursos para lograr algo.

4. Razones por las que necesitas un coach

Encontrar un propósito o sentido a tu vida

No entiendes tus emociones o te cuesta gestionarlas

Quieres cambiar tu situación laboral o emprender

Estás desempleado y en procesos de selección

Quieres crear tu negocio online y potenciar tu marca personal

Deseas aumentar tu productividad y gestionar mejor tu tiempo

Quieres mejorar tus habilidades sociales y comunicación (ponerse nervioso a la hora de hablar en público o hacer una presentación al jefe o departamento…)

La asertividad. No saber decir «no».

Tener una mala relación con los superiores y que esto influya de forma negativa en la vida personal

Tomar decisiones y resolver conflictos

No te valoras lo suficiente o no confías en tí

Quieres encontrar tu vocación y autorealizarte

Sentirse « malos padres» porque supuestamente no sabemos conciliar la vida personal y profesional.

…

5. ¿Cómo se trabaja con un coach?

Se trabaja con sesiones de 1 h espaciadas en el tiempo, lo más aconsejable es una sesión cada quince días o semanales, dependiendo del coachee/cliente.

La sesión cero o de presentación, en ella coach y coachee firmarán el acuerdo y se establecerá el objetivo de todo el proceso, aquello que el cliente quiere lograr una vez finalizadas todas las sesiones, el cambio que desea realizar.

En la sesión uno, comienza el proceso de coaching propiamente dicho, en donde el coach acompaña al coachee a explorar ese objetivo inicial o de proceso.

6. ¿Qué hacemos en la sesión inicial?

Definimos qué es y qué no es el coaching y qué puedes esperar de mi. Acordarmos tarifas, la periodicidad y lugar de las sesiones (Skype, Zoom o presenciales). Asimismo, tú firmas un acuerdo que nos compromete a ambos a crear, a partir de esta relación, una alianza para lograr tus objetivos.

7. ¿Cómo funciona una sesión?

En cada sesión te acompaño a que reflexiones a través de las preguntas que te hago. Tus respuestas serán la clave para aquello que buscas modificar, eliminar, mejorar, cambiar... Se pueden utilizar ejercicios o dinámicas de coaching para explorar juntos esa realidad que ves y cómo llegar a dónde tú quieres estar.

En cada sesión individual, se explora un nuevo objetivo de sesión, que te acercará a tu objetivo de proceso. Te hago un ejemplo muy sencillo:

Cuando una gargantilla después de mucho tiempo se encuentra llena de nudos, no podemos, en una sola vez, deshacer todos los nudos, sino ir uno por uno hasta llegar al último. Deshacer esos nudos equivaldría a cada objetivo de sesión y el conseguir lucir la gargantilla en un evento sería el objetivo final o de proceso.

8. ¿ Cómo funciona el proceso?

Siempre recordando el acuerdo inicial con el objetivo planteado para este proceso. En cada sesión te planteo en qué quieres trabajar para avanzar en esa dirección. Si son varios puntos, siempre tendrás tú la decisión final, podrás elegir en qué quieres trabajar de todo lo que planteas en cada sesión específica. Siempre consultándote para saber de qué manera contribuye lo que traes en cada sesión al objetivo de proceso.

9. ¿ Cuánto tiempo puede durar un proceso de coaching?

Va a depender de muchos factores. En primer lugar, depende de hasta qué punto está claro el objetivo que se desea trabajar, en segundo lugar, depende de tu grado de total implicación durante las sesiones, en tercer lugar, depende de cómo trabajes la siguiente semana con lo que has descubierto en cada sesión. El promedio suele estar en 8/10 sesiones.

10. ¿ Una vez finalizado un proceso puedo seguir trabajando con un Coach?

Por supuesto, pero siempre con un objetivo a trabajar. Las sesiones no son charlas, sino conversaciones centradas en el tema que  trae el cliente, orientadas a despertar la conciencia y de las que el coachee/cliente, se llevará casi siempre un plan de acción. El coaching es movimiento hacia delante. Es cambio y transformación.